不要小看睡眠，睡眠可是健康重要關鍵。丹麥哥本哈根大學最新研究發現，睡眠會影響其他生活習慣，晚上睡得好，對往後健康非常重要。
哥本哈根大學公共衛生學院博士後研究員艾莉絲傑西克拉克在《國際流行病學期刊》（InternationalJour-nalofEpidemiology）發表研究指出，睡眠品質好壞會影響一個人的生活習慣。如果睡眠品質不佳、常常睡不好，生活習慣就容易2015哪家銀行信貸利率最低 2014哪家銀行信貸利率最低 哪間銀行信貸利率最低出現變化，變得較不健康。
研究人員發現，如果晚上睡得好，維持健康生活習慣會變得比較容易。舉例來說，抽菸的人若睡信貸比較2015 哪間銀行信貸比較好過 銀行信貸比較眠充足、睡眠時間很規律，晚上睡覺不受干擾，四年內就會比較容易戒菸。相較之下，睡眠時間較短、睡覺睡不安穩的人較不容易戒菸。
這種現象同樣也發生於常喝酒、少運動等不健康生活型態。當一個人睡眠品質很差、睡眠不足，酗酒風險就會比較高，運動量也常減少，因此出現體重過重、肥胖的機率也會增加。
這項研究含括丹麥、芬蘭研究數據，研究人員觀察睡眠情況與生活習慣改變有何關聯。每四年為一周期，持續追蹤三周期，結果發現，一個人的睡眠情況與運動習慣息息相關。
克拉克表示，從研究信貸增貸率 信貸增貸 聯徵 信貸增貸文件結果來看，晚上好好睡覺不只可以幫助身體修復，還可以促使一個人養成健康生活習慣。睡得好，或許較能做出有益健康的決定。
- 農會信貸條件 台新銀行信貸條件 玉山個人信貸條件
- 台新銀行小額信貸 小額信貸 小額信貸銀行利率
- 個人信貸利率最低 2014哪家銀行信貸利率最低 哪家銀行信貸利率最低
- 玉山信貸增貸 信貸增貸問題 信貸增貸條件
- 土地銀行信用貸款部 土地銀行信用貸款率利 土地銀行信用貸款
- 哪一家銀行信貸利率最低 個人信貸利率最低 華南銀行 哪一家銀行信貸利率最低 個人信貸利率最低 華南銀行
- 銀行車貸利率試算 車貸利率最低 代書貸款利率 銀行車貸利率試算 車貸利率最低 代書貸款利率
- 玉山銀行小額信貸試算 信貸試算公式 個人信貸試算excel 玉山銀行小額信貸試算 信貸試算公式 個人信貸試算excel
- 個人信貸利率試算 信貸利率最低的銀行 哪家銀行信貸利率最低 個人信貸利率試算 信貸利率最低的銀行 哪家銀行信貸利率最低
- 信貸利率試算軟體 信貸利率試算表 三信車貸利率試算表 信貸利率試算軟體 信貸利率試算表 三信車貸利率試算表
24C118E33710DD4C
全站熱搜
留言列表
